カフェイン（コーヒー・コーラ・お茶）
カフェインはパニック障害に有害であると証明した博士がいるようです。
当コンテンツはパニック障害からの快復をはじめとした数冊の書籍と、私の経験に基づいて書いています。しかしながら私は専門家ではなく、ただの1患者です。当サイトに限らず個人サイトの情報は100％信じるのではなく、参考程度にしてください。そして信頼できる機関や人が発信した情報を確認することをお勧めいたします。
※最初に基本的な食生活を読んでおいてください（特に血糖値関連）
■カフェインは精神状態に悪影響を及ぼす薬
カフェイン摂取がパニック障害・パニック発作の原因となるケースもあります。パニック障害からの快復の文章を引用します。
アメリカ国立精神衛生研究所の元研究員、トーマス博士は、パニック発作を起こしやすい人にカフェインが有害な作用をもたらすことを証明しました。 彼はカフェインを、世界で最も広く用いられている、精神状態に悪影響を与える薬、と呼んでいます。
カフェインは減らしましょう、控えましょう
カフェインが含まれているのは、コーヒー・緑茶・紅茶・各種ソフトドリンク・チョコレートなどが有名です。これらが「大好き！」という方は代替品を見つけるといいでしょう。ノンカフェインティー・ノンカフェインコーヒーで検索すればいくらでも出てきますよ。
