ビタミン剤・栄養剤
栄養は普段の食事で採るものです。不足する栄養素をビタミン剤で摂取するというのは間違っているのですが・・・
当コンテンツはパニック障害からの快復をはじめとした数冊の書籍と、私の経験に基づいて書いています。しかしながら私は専門家ではなく、ただの1患者です。当サイトに限らず個人サイトの情報は100％信じるのではなく、参考程度にしてください。そして信頼できる機関や人が発信した情報を確認することをお勧めいたします。
■治療薬として栄養剤を服用
食事で栄養をとるのが第一です。しかし、パニック発作・パニック障害中には、どうしても消費が激しい栄養素があります。 もちろん、それは健康になるためにも、パニック障害を治すためにも必要なものなのです。こういうときにこそ、栄養剤の出番です。
ビタミン剤・ビタミンB群
パニック障害の疲れ、ストレスにより、ビタミンの消費が激しくなっています。なので、普段以上に摂取する必要があります。特にビタミンB1、ビタミンB3、ビタミンB6は、パニック障害の原因となる乳酸蓄積を防ぐ働きがあります。なお、ビタミンBは、ビタミンB群と呼ばれるものをすべて摂取して、初めて意味のあるものだということを覚えておいてください。
カルシウム
ビタミン複合剤で摂取できないのがカルシウム。乳製品で摂取できない場合は、錠剤などで保管するといいかもしれません。
